Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
38.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
770 kcal
|
Fat: 23.11g | Prot: 36.72g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Lunch: Yulaf Gevreği (Tuzsuz, Su ile Pişirilmiş, Unenriched ile Pişirilmiş, Koyulaştırılmamış), Eti Karam Bitter, Haşlanmış Nohut, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma (Derisi Olmayan), Fındık. Dinner: Un Helvası, Et Haşlama, Calve Mayonez, İrmik, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Balkabağı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Daphne Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Koska Üzüm Pekmezi, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Elma (Derisi Olmayan), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Süt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|