Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 48.70g | Carbs: 173.16g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Рис Вареный, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Творог (Обезжиренный), Конфеты из Молочного Шоколада, Орехи Кешью, Макдоналдс Сахар, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Золотая Пашня Геркулес. Snacks/Other: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Голден Яблоко , ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Фундук Фундук. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|