Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2744 kcal
|
Fat: 101.86g | Prot: 156.75g | Carbs: 295.64g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Söke Tam Buğday Unu, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Muz, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Dost Laktozsuz Süt. Lunch: Çerezya Kuru Üzüm, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Laktozsuz Süt, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Arbella Tam Buğday Makarna, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|