Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 97.67g | Carbs: 147.20g.
Breakfast: Tahu Isi, Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Melon. Lunch: Cap Cay Kuah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakso Daging Sapi, Tahu. Dinner: Melon, Tahu, Telur Rebus, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fathiihsan395's Weight History
|