Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 73.39g | Carbs: 168.49g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Магнит Банан, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Хачапури, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Хлебница Рыбник. Dinner: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|