Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 72.57g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Ашан Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Setra Паштет из Тунца, Лаваш Тонкий. Lunch: Красное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, ITLV Оливки с Креветкой, Добряна Сыр Король Артур, Брокколи Тушеные. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные, Ашан Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Snacks/Other: Бананы, Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|