Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
51.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2984 kcal
|
Fat: 111.42g | Prot: 61.60g | Carbs: 267.91g.
Breakfast: Кофе, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Orion Choco Pie Dark, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Белоречье Хлеб Семейный, Жареное Яйцо. Dinner: Кофе, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Фисташки, Пицца Фабрика Жареный Сыр с Ягодным Соусом, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, TRX - 1 hour, Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 47 minutes, Driving - 2 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|