Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 133.22g | Carbs: 173.82g.
Breakfast: Евроопт Банан, Иван Поле Сироп Молочный Шоколад, Dopdrops Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Ricotta Light, Яйцо, Савушкин Творог Классический 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Сливками. Dinner: Салат с Тунцом, Маг Хлеб Нарезанный, Landers Сыр Сулугуни, Delicious Протеин, Савушкин Молоко 3,2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила С Черникой, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Евроопт Банан. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
силовые + кардио - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milka.878's Weight History
|