Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 34.83g | Prot: 79.79g | Carbs: 168.95g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Сливки 10%, Красное Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Красное Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
|