Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 105.56g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: Libertad Шоколадные Деликатесы, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Увелка Гречка Вареная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сырники Ням. Dinner: Томатный Соус, Сити Гурмэ Лук Маринованный, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Капучино, Пан Запекан Шашлык Куриный. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|