Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 80.47g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Кофе Зерновой с Молоком 2,5 % Жирности, Салтовский Хлеб, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Lunch: Денвер Паштет Домашний, Салтовский Хлеб, Селянське Сметана 10%, Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Салтовский Хлеб, Halls Леденцы Лесная Ягода, Кофе Латте. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilivel3038's Weight History
|