Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 113.84g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Моцарелла, Шампиньоны Жареные, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Капуста, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Льняное Масло, Капуста, Хек Запеченный. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Яблоко, Мандарины, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы , Сто Пудов Лен. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|