Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 78.28g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский. Lunch: Develey Соус Тайский Шрирача, Огурец (с Кожурой), Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Меренговый Рулет, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, ОМКК Говядина Тушёная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|