Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1936 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 186.38g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Помидоры, Куриные Вафли, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%. Afternoon Tea: Яблоко Голден, Галичина Кефир Нежирный, Звенигора Творог Нежирный, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Dinner: Сыр, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Мой Морской Коктейль Ft, Рис Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|