|
73
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 32.58g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Dereotu, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Sucuk, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Üzüm, Muz, Cennet Meyvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yol uzun's Weight History
|