Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 66.61g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Черника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сливочное Масло, Ячневая Каша, Котлеты из Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Philadelphia So Leicht, Géramont Géramont mit Joghurt, Мандарины, Авокадо, Aerzener Haferbrot mit Ölsaaten. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|