Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 26.29g | Prot: 79.28g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: Мёд, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Груша, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
|
|