Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 106.86g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Говядина Лопатка, Льняное Масло, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Свинина Лопатка, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|