Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 75.80g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Кофемания Латте Матча. Dinner: Kuhne Made For Meat Grilled Paprika, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Домашние Заготовки Лечо, Dr. Korner Хлебец Сырный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Красное и Белое Пиво Рижское, Волковская Пивоварня IPA, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lefort2013's Weight History
|