Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 63.30g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Yaban Mersini, Light Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Untad Form Light Ekmek, Fırında Tavuk, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Light Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Üzüm, Kuru Yaban Mersini, Kefir. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niloya..'s Weight History
|