Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2076 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 194.19g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: Мандарины, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Куриные Вафли, Авокадо FT, Помидоры. Lunch: Яблоко Голден, Куриный Кебаб FT, Капуста Тушеная без Масла. Afternoon Tea: Красное Яблоко, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Галичина Кефир Нежирный, Звенигора Творог Нежирный . Dinner: Сыр, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Сердце Говяжье. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|