//тв рпп// короче я вернулась в "строй" потому что стало так хуево что я очистилась :( у меня в прошлом была очистительная анорексия или как это называется (просто очищения после любой еды и даже воды каждый день по несколько раз без перееданий) .... поэтому так хуево. категорически не хочу к этому возвращаться, потому что это было отвратительно. но теперь не знаю как сдерживаться при повышении ккал, срываюсь сразу на кп. поэтому снова понизила до 1000. уж лучше дефицит который я могу держать чем переедания тошнота боли и рвота. я так для себя пока решила..... в зал пока не хожу. кожа вроде кое-как восстановилась на лице, слабость и сонливость остались :( зато вес 49.0 и огромного живота нет :)
|
49 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 70.11g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Лента Банан, Чай, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Pretto Сыр Рикотта, Сухой Жареный Соленый Арахис, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Eco Молоко Кешью Миндаль . Lunch: Творожная Запеканка с Бананом, Редис, Помидоры Черри, Чай, Mr. Djemius Соус Терияки, Вкусвилл Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Котлета с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
1360 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
Comments
Блин, такая жиза - стоит чуть превысить и понеслась, еще и не на одну неделю.
26 Nov 21 by member: anyyyska
|
о да (( это наверное так мозг реагирует после ограничений, не знаю :( но расстраивает капец 🤕🤝🤕
26 Nov 21 by member: котенок гриль
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
котенок гриль's Weight History
|