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Oscilações da vida menos , 1kilo
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99.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1871 kcal
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Fat: 85.86g | Prot: 131.00g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Ovo, Coco, Açúcar Mascavo, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Turquesa Goma de Mandioca para Tapioca. Dinner: Camponesa Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Molho de Tomate. Snacks/Other: Laranja Pêra, Açúcar Mascavo, Camponesa Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 7 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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