|
Предновогодний марафон похудения начинаю с сегодняшнего дня. При метаболизме +- 1400 ккал, начинаю дефицит.
|
70.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 53.47g | Carbs: 68.08g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Капуста Белокочанная, Оливки, Чеснок, Соевый Соус. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|