Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 130.16g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Vитамин Карибская Смесь. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|