Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 71.90g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Груша, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lunch: Яблоко, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: Сливы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|