Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 52.99g | Carbs: 102.02g.
Breakfast: Завод Алешина Язычок Слоеный, Сыр Сулугуни, Микоян Колбаса Куриная, Organic Life Масло Черного Тмина, Мёд. Lunch: Помидоры Черри, Котлета Куриная, Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста. Dinner: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СараКаплан's Weight History
|