Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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70.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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2109 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 89.49g | Carbs: 385.37g.
Breakfast: トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, ケチャップ, バナナ. Lunch: おおしま 11月23日 豚天の南蛮漬弁当. Dinner: トップバリュー 突きこんにゃく黒, みかん, 柿, こめ油, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, トマト, エスビー 青森スタミナ源たれ&ガーリック, トップバリュー すぐに使える炒め野菜ミックス. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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steady weight
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