Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 79.57g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Травами, Сыр Бри, Riga Хліб Хлеб Бородиновский, Жареное Яйцо, Авокадо, Norven Семга. Lunch: Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Роллы Филадельфия. Dinner: Ферма Сыр Сулугуни, Сметана 20%, Гринвиль Буряк Вареный, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|