Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 133.86g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Майонез, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Рыба на Пару, Пшеничная Каша. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сладкая Булочка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|