Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1990 kcal
|
Fat: 105.65g | Prot: 130.90g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Tuorejuusto, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Aurajuusto, Valio Arki Juusto, Perunamuusi, HK Sininen Lenkki Kevyt, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Aioli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kermaperunat, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Novelle Pro Raparperi-Vadelma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|