Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 94.43g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Рис رز مسلوق, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: بيتزا دايت باللحم المفروم. Dinner: بيتزا دايت باللحم المفروم. Snacks/Other: كيك شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Black Coffee. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|