Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
78 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 51.21g | Carbs: 106.89g.
Breakfast: Вода, Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Сливочное Масло, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Помидоры, Сахар, Кофе. Lunch: Пекинская Капуста, Семга Жареная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Чай с Сахаром, Майонез, Салат из Пекинской Капусты, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Макароны Отварные. Snacks/Other: Стимул Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|