Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 67.48g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ситно Хлеб Купеческий, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Востряково Сало Копченое, Ситно Хлеб Купеческий, Борщ со Свининой. Dinner: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Моя Цена Какао-Порошок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Петмол Сливки 33%, Блины. Snacks/Other: Помело. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|