Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 91.74g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Valio Arki Juustoraaste, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Rypsiöljy, Kananmuna, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lunch: Saarioinen Kaalilaatikko. Dinner: Ketsuppi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Salaatinkastike, Sale Cheddar Makaronilaatikko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|