|
lipsahduksia, liikaa lipsahduksia 🤦♂️ mutta ei anneta sen liikaa häiritä, matka jatkuu 💪
|
82.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1877 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 101.48g | Carbs: 233.79g.
Breakfast: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Sacla Pesto Alla Rucola, Lidl Aioli, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). Dinner: Valio Kevytmaito, Felix Tomaattiketchup, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Isokari Turskan Selkäfilee, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat. Snacks/Other: Omenat (Gala), Klementiinit, Estrella Herkku Chips, Banaanit. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|