Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 78.67g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Хлеб. Lunch: Тушеные Овощи, Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб, Говядина Тушеная, Вафли. Dinner: Яблоко, Груша, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|