Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1055 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 49.02g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Limon Suyu, Maydanoz, Roka Marulu, Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, İçim Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fındık, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz. Dinner: İçim Kaymaksız Yoğurt, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Namet Dana Kuzu Satır Köfte, Filiz Burgu Makarna. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gnay_meliss's Weight History
|