Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1086 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 42.51g | Carbs: 129.09g.
Breakfast: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Ganik Keçi Sütü Reçeli Şeker İlavesiz, Susamlı Simit. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Kuru Kayısı. Dinner: Turşu, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran, Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Yapraklı Marul. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|