Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
107.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2044 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 124.94g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Лососевая. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Слобода Майонез, Винегрет без Масла. Dinner: Салат Овощной, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Цыплёнок под Чесночным Соусом. Snacks/Other: Хороший День Фейхоа с Сахаром, Ого Сушки "Кроха", Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Коломенское Батон Нарезной, Банан. more...
|
|
628 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 44 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|