Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 100.10g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Моцарелла, Судак, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Майонез, Помидоры, Болгарский Перец, Булгур с Овощами, Судак Запеченный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|