Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 64.13g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Хлеб Французский или Венский, Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Жареное Яйцо, Хачапури по Аджарски (с Творогом) . Lunch: Хлеб Французский или Венский, Сыр Российский, Плавленный Сыр, Ермолино Котлета по Киевски, Рис Отварной. Dinner: Элика Бендерики с Мясом, Kartuli Vazi Цинандали Сухое Белое Вино. Snacks/Other: Фрутим Натуральные Яблочно-Малиновые Конфеты, Оладьи, Millennium Чёрный Шоколад 99%. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|