Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
80 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 106.83g | Carbs: 204.77g.
Breakfast: Bio Max Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Сырники без сахара. Lunch: Киндер Пингви, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Цветная Капуста в Кляре, Сырники без сахара, Овсяные Отруби, Суп Куриный с Картофелем, Грудка Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Лента Рулет с Маком . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|