Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 15.30g | Prot: 71.78g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Тыква, Голден Яблоко . Lunch: Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Тыква. Dinner: Горбуша, Обычное Кофе, Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Каждый День Слива Замороженная , Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко . more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 43 minutes, Yoga - 2 hours and 37 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twinpix400's Weight History
|