Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 116.37g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Помидоры, Махеевъ Горчица Зерненая. Lunch: Чай, Sacla Вяленые Помидоры, Точка Молочка Сыр Страчателла , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Мёд, Тыква. Dinner: Мандарины, Яблоко, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Судак Жареный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Вода. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|