|
12 Kasım 2021 Cuma
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 40.79g | Carbs: 110.82g.
Breakfast: Untad Kepekli Ekmek , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. Dinner: Şehriye Çorbası, Madımak Yemeği, Untad Kepekli Ekmek , Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Su, Şekersiz Çay. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
egzersiz - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0diyetkolik's Weight History
|