Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2135 kcal
|
Fat: 104.61g | Prot: 84.90g | Carbs: 233.86g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Яшкино Крендельки с Солью, Котлеты из Говядины, Перловка Отварная. Dinner: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Майонез, Лето Лук Зелёный , Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|