Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
39.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
674 kcal
|
Fat: 19.92g | Prot: 47.26g | Carbs: 79.48g.
Breakfast: İçim Labne, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Fasulye, Yumurta, Eti Etimek Tuzsuz, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ispanak. Lunch: A101 Fiyonk Kraker, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kabak, Balık, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Ceviz, Fellas Granola, Kellogg's Special K Klasik, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Elma, Kuru Erik. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|