Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 75.38g | Carbs: 176.21g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Творог 5%, Сливочное Масло, Манную Кашу, Клубника, Молоко. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Коричневый Рис, Сметана . Tea: Сушеная Клюква. Dinner: Лук, Сельдь Соленая, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь на Пару, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Supper: Мюсли, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Астралиссия's Weight History
|