Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2706 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 135.97g | Carbs: 290.84g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Çerezya Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Muz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Hindi Eti. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|